el autoestima

El Autoestima

La autoestima es algo así como un termómetro interior o una balanza activada por nosotros mismos q nos indica q tanto nos queremos, nos valoramos y nos aceptamos.

Es la capacidad de sentirnos orgullosos cuando hacemos algo bien, de aceptarnos y de perdonarnos cuando nos equivocamos.

Es la fuerza q nos hace seguir adelante para adaptarnos a los cambios y enfrentar las pruebas q nos encontraremos a lo largo de nuestras vidas.

Cuando nos queremos y nos aceptamos, es mucho mas facil querer y aceptar a los demas.

INGREDIENTES PARA LA AUTUESTIMA

Confianza: 

Todos cometemos errores , aveces nos portamos mal y otras fracasamos. Aunque no nos guste y hasta sintamos feo cuando esto sucede, si entendemos q es una oportunidad para aprender, estaremos haciendo uso de la experiencia: tu sabes q puedes y q si hoy te fue mal, mañana te ira mejor por que crees en ti.

Respeto por si mismo:

Piensa en ti como un ser unico, digno de ser amado y respetado. Si te respetas, valoras tu cuerpo, tus sentimientos y tu intimidad; no permitas que nadie se "pase" contigo para lastimarte, insultarte u obligarte a hacer cosas que piensas que no estan bien o te hacen sentir mal. El respeto por uno mismo es el principio para cuidarse y quererse mucho .

Aceptación:

 Para aceptarte debes de conocerte: ver dentro de ti y encontar lo q te gusta y lo q no lo q quisieras cambiar, lo q te duele o q te hace feliz, claro q vas a encontrar de todo tipo de cosas alla dentro: unos bonitas y otras no tanto...y tienes q aceptarlo y decir "SI, este (a) soy yo" haceptarce es el principio para q te sientas mejor contigo mismo.